Spirulina: Tudo Sobre Esse Poderoso Superalimento!

A spirulina é um superalimento benéfico que ajuda emagrecer e proporciona muitos outros benefícios para a saúde. Veja para que serve e onde comprar!

Nesse artigo completo você saberá o que é spirulina (ou espirulina), para que serve, benefícios e onde comprar a melhor!

A spirulina é uma das formas de vida mais antigas da Terra. De fato, essa microalga verde-azulada é parcialmente responsável pela produção do oxigênio na atmosfera do planeta que bilhões de anos atrás permitiram que as formas de vida originárias do planeta se desenvolvessem.

Spirulina é o primeiro superalimento do mundo e um dos alimentos mais ricos em nutrientes da Terra.

A Spirulina tem entre:

  • 55 e 70% de proteína (mais que a carne bovina, o frango e a soja),
  • 9 essenciais e 10 aminoácidos não essenciais,
  • altos níveis de ácido gama-linolênico (GLA),
  • beta-caroteno,
  • ácido linoleico,
  • ácido araquidônico,
  • vitamina B12,
  • ferro,
  • cálcio,
  • fósforo,
  • ácidos nucleicos RNA e DNA,
  • clorofila e ficocianina (um complexo pigmento-proteína que é encontrado apenas em algas verde-azuladas).

Quais São os Benefícios da Spirulina?

Spirulina fornece uma ampla gama de benefícios para a saúde quase imediatamente após a ingestão. Ela fornece um impulso quase instantâneo para a energia, ao mesmo tempo ajudando a melhorar a resistência e reduzir a fadiga.

Ajuda a melhorar o sistema imunológico e fornece suporte excepcional para o coração, fígado e rins. Spirulina também é um desintoxicante natural, oxigenando o sangue e ajudando a limpar o corpo de toxinas e outras impurezas que podem estar causando doenças ou outras complicações de saúde.

Spirulina também é um inibidor de apetite natural e ajuda a melhorar o sistema digestivo do corpo. Ela também tem propriedades antioxidantes muito poderosas e ajuda a equilibrar o pH do corpo, reduzindo assim a inflamação por todo o corpo de uma forma segura e livre de químicos.

Benefícios da Spirulina

A Spirulina muitas vezes é classificada erroneamente como uma erva por causa de suas incríveis propriedades promotoras da saúde, mas na verdade é uma bactéria, ou uma alga verde-azulada encontrada em lagos, lagoas e rios de água doce.

É mais comumente reconhecida como um dos superalimentos nutricionalmente mais completos do mundo, pois oferece benefícios à saúde para praticamente todos os órgãos e funções corporais.

Spirulina Modula a Resposta Imune

Spirulina tem sido reverenciada por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico.

Como promove ativamente a regeneração celular, ajuda as feridas a curar mais rapidamente e faz com que a recuperação das doenças ocorra mais rapidamente.

A espirulina fortalece o sistema imunológico, deixando a pessoa menos propensa a resfriados, gripes e outras doenças contráteis.

Spirulina Ajuda a Manter os Olhos Saudáveis

A Spirulina é um excelente complemento para quem procura melhorar a saúde dos olhos. Esta alga azul-verde é muito rica em vitamina A, e esta vitamina é excepcionalmente importante para os olhos saudáveis.

Por essa mesma razão, comer mais cenouras há muito tempo é recomendado para aqueles que procuram melhorar a saúde dos olhos, mas a espirulina na verdade tem 10 vezes a concentração de vitamina A por grama de cenoura.

Spirulina Reduz Inflamação e Facilita Sintomas da TPM

A espirulina é uma das principais fontes de ácido gama-linolênico (GLA), um dos mais poderosos agentes anti-inflamatórios da natureza.

O GLA também é particularmente benéfico para as mulheres, pois pode aliviar os sintomas da TPM.

Grama por grama, também tem 26 vezes o cálcio do leite, tornando-se um excelente suplemento nutricional para mulheres grávidas.

Spirulina Ajuda a Melhorar o Sistema Digestivo

Spirulina facilita a passagem de resíduos através do sistema digestivo, reduzindo assim o estresse em todo o sistema. Também promove bactérias saudáveis ​​no sistema digestivo e ajuda a melhorar a absorção dos nutrientes da dieta.

Spirulina Ajuda o Corpo a Desintoxicar Naturalmente

Spirulina tem uma concentração muito alta de clorofila, um dos agentes desintoxicantes mais poderosos da natureza. Mostrou-se eficaz em ajudar a remover toxinas do sangue, e liga-se a metais pesados ​​e isótopos radioativos, tornando-se muito benéfico para aqueles submetidos a terapia radioativa.

Benefícios Adicionais da Spirulina Para a Saúde

A Spirulina é muito rica em ferro bio disponível, o que o torna benéfico para aqueles com anemia ou gravidez, com risco reduzido de constipação.

Spirulina é uma boa fonte de vitaminas B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (nicotinamida), B-6 (piridoxina), B-9 (ácido fólico), B-12 (cobalamina) , vitamina E e vitamina K1 e K2.

É também uma fonte de potássio, cromo, cobre, magnésio, manganês, fósforo, selênio e zinco e possui quatro vezes a capacidade antioxidante de mirtilos.

Spirulina é uma fonte de proteína: grama por grama mais do que carne bovina, aves, peixe e soja.

Fontes de Spirulina

Spirulina é uma microalga em forma de espiral que cresce naturalmente na natureza em lagos de água doce e quente. Sua cor verde-azulada é o que dá à água um tom esverdeado.

A Spirulina também é cultivada e colhida em reservatórios feitos pelo homem.

Este tipo particular de spirulina é o único do seu tipo a ser cultivado em uma Zona BioSecure que é livre de pesticidas, herbicidas e OGMs.

Disponível nas formas de pó e cápsulas, achei a melhor Spirulina para comprar. Ela é vendida apenas pela internet! É uma variedade única e superior de Spirulina, com o mais alto conteúdo nutricional conhecido do mundo. Para adquirir e/ou conhecer, escolha uma das opções abaixo:

Como Funciona a Spirulina?

As proteínas são os alicerces fundamentais da vida e, como tal, podem oferecer informações importantes sobre como a espirulina funciona para ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral.

A Spirulina, uma microalga verde-azulada encontrada principalmente em lagos, lagoas e rios de água doce, também é uma das fontes mais ricas de proteína do mundo.

Na verdade, a Spirulina oferece mais gramas de proteína por grama do que carne, frango, peixe e até mesmo soja.

Spirulina e Proteína

As proteínas são constituídas por cadeias complexas de aminoácidos, que são críticas para formar e reparar músculos e ossos. Mas, os aminoácidos também servem várias outras funções essenciais dentro do corpo.

Por exemplo, os aminoácidos encontrados nas proteínas são responsáveis ​​por gerenciar os níveis de insulina no corpo, manter o sistema imunológico, transportar minerais por todo o corpo e muito mais.

Dos 22 aminoácidos encontrados nas proteínas, oito deles são essenciais para as funções saudáveis ​​do corpo, mas o corpo humano não pode produzi-los. Portanto, estes oito aminoácidos só podem ser obtidos através da dieta.

Os aminoácidos restantes são considerados não essenciais, porque o corpo já está naturalmente produzindo-os.

No entanto, para que o corpo possa processar os aminoácidos não essenciais, os aminoácidos essenciais, além de uma quantidade suficiente de nitrogênio, são necessários para que a síntese ocorra.

Ao contrário de vários outros tipos de proteínas, a espirulina é considerada uma “proteína completa”, já que é uma fonte de qualidade de todos os oito aminoácidos essenciais.

Além disso, a proteína contida na spirulina é entre 85 e 95% digerível, tornando-se uma das formas mais potente de proteína disponível. E como as paredes celulares encontradas na espirulina não contêm celulose, seus aminoácidos são absorvidos pelo corpo quase instantaneamente.

Spirulina Limpa o Sangue

Spirulina é rica em clorofila, e isso faz com que seja um agente de limpeza do sangue incrivelmente eficaz. De fato, essa microalga contém mais de dez vezes a quantidade de clorofila por volume do que a encontrada nos vegetais tradicionais de hortaliças.

A clorofila na spirulina ajuda a construir glóbulos vermelhos no corpo, ao mesmo tempo, oferecendo ao corpo uma forma mais facilmente absorvível de magnésio.

Esta combinação de clorofila e magnésio ajuda a eliminar toxinas da corrente sanguínea enquanto oxigenar o sangue.

A coloração azul na espirulina é na verdade formada por ficocianina e aloficocianina, assim como outras antocianinas. Estes fitonutrientes foram mostrados para ajudar a aumentar o número de glóbulos brancos no corpo.

Além disso, os polissacarídeos encontrados na espirulina também demonstraram aumentar a imunidade, fornecer atividade antiviral, ajudar na remoção de radiação e metais pesados ​​do corpo e melhorar a produtividade funcional da medula óssea, do timo e das células do baço.

Spirulina Emagrece

Antes de usar um suplemento para perda de peso, vale a pena fazer algumas pesquisas para determinar se o produto é eficaz. Freqüentemente, os produtos que entram no mercado como um “suplemento para perda de peso” não têm nenhum benefício real.

Quando se trata de Spirulina, os estudos determinaram sua eficácia.

Por exemplo, o Departamento de Doenças Internas, Distúrbios Metabólicos e Hipertensão, Universidade de Ciências Médicas, Poznan, Polônia, realizou um estudo “duplo-cego” controlado por placebo em 40 pacientes.

Os resultados confirmaram que a suplementação de Spirulina melhora o IMC (índice de massa corporal) e o peso corporal total. Também resulta em melhorias na pressão sanguínea e na função endotelial.

Estudos mais prolongados podem determinar os efeitos da Spirulina na perda de peso ao longo do tempo. Como resultado, é justo inferir que os efeitos a curto prazo da Spirulina na perda de peso são aparentes. Mas também é possível que o uso a longo prazo possa levar a resultados mais significativos.

A principal razão pela qual a Spirulina auxilia na perda de peso é o seu valor nutricional. Esse alto nível de proteína e fibra pode nos fazer sentir mais cheios (mais saciados) ao longo do dia. Quando saciado dessa maneira, o consumo excessivo de calorias é freqüentemente reduzido.

Como Consumir Spirulina Para Perda de Peso

Vamos dar uma olhada na dosagem de spirulina para perda de peso tanto em pó quanto em comprimidos.

Spirulina Em Pó

  • Você pode mexer uma colher de sopa de spirulina em pó em seu suco ou smoothie.
  • Você pode mexer uma colher de sopa de spirulina em pó em um copo de água.
  • Adicione uma colher de sopa de spirulina em pó à sua salada, sopas, molho caseiro de salsa e legumes fritos.
  • Você pode adicionar ½-1 colher de sopa de spirulina aos seus bolos, doces e barras energéticas caseiras.

Comprimidos de Spirulina

Se você quiser tomar comprimidos de espirulina, então é seguro tomar comprimido de acordo com a sugestão indicada na embalagem.

Spirulina: Onde Comprar

Descobri onde podemos comprar a melhor e única Spirulina cultivada em águas profundas, fornecendo minerais e elementos essenciais. Esse produto garante níveis máximos de nutrientes.

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Efeitos Colaterais de Spirulina

Spirulina é um superalimento seguro e eficaz que é altamente digerível, sem efeitos colaterais. No entanto, contém iodo, portanto, aqueles alérgicos ou sensíveis ao iodo devem evitar tomá-la.

Spirulina: Tudo Sobre Esse Poderoso Superalimento!
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